Intense Workout

Ab Pyramid

Intens Duration 12 minuten

Toegevoegd door Robert Martin

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

2 minuten

Bicycle Legs

2 minuten

Sit-Ups

2 minuten

Cross Leg Sit-Ups

2 minuten

Set 2: 1 ronde

90-90 Crunches

1 minuut

Elbow Plank

1 minuut

Kimura Sit-Ups

1 minuut

Bicycle Legs

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 min 30 sec, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

32 minuten, Intens

3 uur 20 min, Intens

10 min 32 sec, Intens

12 min 20 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lower Body Booster

Gemiddeld

22 min

Yoga

Exercise Mat

Hiit High Intensity Interval Training Treadmill

Intens

30 min

Lifts, Raises, Circles And Kicks

Gemiddeld

11 min

Abs

Gemiddeld

7 min

Extreme Abs

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Strong Arms

Intens

13 min

Arms

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam