Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 7 minuten

Toegevoegd door Argiris Z

Exercises

Set 1: 1 ronde

Scissor Kicks

45 seconden

Rest

15 seconden

Shin Grabs

2 minuten

Rest

20 seconden

Split Abs

45 seconden

Rest

15 seconden

Rotating Leg Lifts

Rotating Leg Lifts

1 minuut

Rest

15 seconden

Overhead Crunches

Overhead Crunches

45 seconden

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

20 min 45 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

10 min 30 sec, Gemiddeld

12 minuten, Intens

4 min 30 sec, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Stretch - Neck!

Beginner

3 m 30 s

Neck

No Equipment

My Sport Time

Gemiddeld

1 u 30 m

Arms

Gemiddeld

6 min

Arms

Dumbbells

Legs & Obliques

Gemiddeld

14 min

Core

Exercise Mat

Pushups

Gemiddeld

10 min

Back

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam