Gemiddelde Workout

Ab Workout

Gemiddeld Duration 16 minuten

Toegevoegd door James Shepard

Beschrijving

Get abs

Exercises

Set 1: 3 rondes

Plank

30 seconden

Torso Twists

30 seconden

Wall Plank

30 seconden

Elbow Plank

30 seconden

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

30 seconden

Sit-Ups

20 seconden

Leg Lifts

30 seconden

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

30 seconden

Lying Supermans

Lying Supermans

30 seconden

Superman Planks

Superman Planks

30 seconden

Wall Lying Leg Stretches

Wall Lying Leg Stretches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Intens

4 min 45 sec, Gemiddeld

5 min 35 sec, Beginner

10 minuten, Beginner

6 min 5 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam