Intense Workout

Chest Booster

Intens Duration 6 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Back

Toegevoegd door Amgad Hegazy

Tags

Schouder Workouts

Beschrijving

...Give it a SHOT!!!.....WORK HARD!! (Y)

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

20 seconden

Push-Ups

1 minuut

Plank

1 minuut

Rest

15 seconden

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

30 seconden

Tricep Dips

40 seconden

Rest

15 seconden

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

1 minuut

Chest Stretch

20 seconden

Tricep Stretches

Tricep Stretches

20 seconden

Workout Discussion

14 Feb

Great

Gerelateerde Workouts

6 min 20 sec, Beginner

11 minuten, Intens

2 min 45 sec, Beginner

16 minuten, Intens

44 min 15 sec,

6 min 40 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

Get Abs Fast!

Intens

12 min

Multi-Plank Challenge

Intens

6 min

Core

Exercise Mat

Incredible Arms

Intens

14 min

Arms

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam