Gemiddelde Workout

Push/pull/legs Wotkout - Leg Split

Gemiddeld Duration 18 minuten

Toegevoegd door Katie Roberts

Beschrijving

Legs split of the push/pull/legs workout

Exercises

Set 1: 3 rondes

Walking Dumbbell Lunges

Walking Dumbbell Lunges

1 minuut

Leg Press

1 minuut

Leg Extension

1 minuut

Romanian Deadlift

Romanian Deadlift

1 minuut

Leg Curls

1 minuut

Calf Raise

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 41 sec, Gemiddeld

10 minuten, Intens

23 minuten, Gemiddeld

24 min 20 sec, Gemiddeld

Work Those Legs

Work Those Legs

15 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner

9 min

Legs

Exercise Mat

Hatha Yoga

Gemiddeld

1 uur

Pull Day (B)

Intens

26 min

Back

Strength Machine, Dumbbell

Push Day

Gemiddeld

29 min

Upper Body

Chair

20 Minute HIIT

Gemiddeld

23 min

Treadmill

20 min

Legs

Cardio Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam