Intense Workout

Plankercise 2!

Intens Duration 11 minuten

Toegevoegd door Tre' D.

Beschrijving

More F'n planks! No time to rest! I hate planks! (Rest when needed)

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank

45 seconden

Mini Scorpion Elbow Plank

Mini Scorpion Elbow Plank

45 seconden

Left Side Plank

Left Side Plank

45 seconden

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

45 seconden

Right Side Plank

Right Side Plank

45 seconden

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

45 seconden

Reverse Elbow Plank

Reverse Elbow Plank

45 seconden

Left Side Plank Crunches

Left Side Plank Crunches

45 seconden

Right Side Plank Crunches

Right Side Plank Crunches

45 seconden

Inchworms

45 seconden

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

45 seconden

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

45 seconden

Plank Bird Dog

45 seconden

Corpse

45 seconden

Gerelateerde Workouts

11 min 20 sec, Gemiddeld

23 min 55 sec, Intens

Planks, planks and more Planks

Planks, planks and more Planks

6 min 40 sec, Gemiddeld

19 min 30 sec, Intens

Multi-Plank Challenge 2

Multi-Plank Challenge 2

8 min 45 sec, Intens

28 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Hula Hooping

Gemiddeld

15 min

1:30 Flutter Kicks

Gemiddeld

90 sec

Thigh Killer

Intens

32 min

May I Use That Exercise Ball?

Intens

13 min

Work It Till It Hurts~Thighs & Booty

Intens

47 min

Legs

Chair, Exercise Mat

Upper Body Workout! Dumbells Only!

Intens

26 min

Upper Body

Dumbbells, Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam