Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Push-up Routine

Intens   1 u 12 m

Hannah Helmick
 		    Toegevoegd door Hannah Helmick
Push-up Routine
Beschrijving

Push-ups till can't do no more

Exercises

Set 1: 5 rondes
Counter Height Push -Ups
1 minuut
Rest
1 minuut
Cable Flyes
30 seconden
Rest
30 seconden

Set 2: 2 rondes
Push-ups
30 seconden
Rest
30 seconden
Cable Flyes
30 seconden
Rest
1 minuut
Cable Flyes
30 seconden
Rest
1 minuut

Set 3: 4 rondes
Wide Push-ups
30 seconden
Rest
10 seconden
Wall Push-ups
1 min 15 sec
Rest
1 minuut
Cable Flyes
1 minuut
Rest
1 minuut

Set 4: 3 rondes
Incline Push-ups
1 minuut
Rest
30 seconden
Drop Push-ups
1 min 10 sec
Rest
2 minuten
Weighted Push-ups
30 seconden
Rest
15 seconden
Push-ups
30 seconden
Rest
1 minuut

Set 5: 2 rondes
Cable Flyes
30 seconden
Rest
15 seconden
Counter Height Push Ups
30 seconden
Rest
15 seconden
Cable Flyes
30 seconden
Push Ups
30 seconden
Rest
1 minuut

Set 6: 1 ronde
Push -Up
2 minuten

Gerelateerde Workouts

Push-Up Challenge
Push-Up Challenge
25 minuten, Intens
Push Ups
Push Ups
7 min 40 sec, Intens
Push Ups
Push Ups
30 minuten, Intens
Push-up Routine
Push-up Routine
5 min 24 sec, Gemiddeld
Push-Ups
Push-Ups
14 minuten, Intens
Push Ups
Push Ups
8 min 20 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Body Beast (Bulk Shoulders)

Body Beast (Bulk Shoulders)

Intens 38 min  
Extreme Training 11-14-13

Extreme Training 11-14-13

Intens 23 min  
Tonights Leg Routine

Tonights Leg Routine

Intens 43 min  
Explosive Cardio

Explosive Cardio

Intens 36 min  
Kettlebell

Kettlebell

Intens 1 u 21 m  
I'm Bored Core Routine

I'm Bored Core Routine

Intens 55 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis