Gemiddelde Workout

Onurakdaq

Gemiddeld Duration 14 minuten

Toegevoegd door Onur Akdağ

Beschrijving

:-)

Exercises

Set 1: 1 ronde

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

2 minuten

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 min 30 sec

Set 2: 2 rondes

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

2 minuten

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 min 30 sec

Set 3: 1 ronde

V-Sit Crunches

3 minuten

Gerelateerde Workouts

2 minuten, Beginner

22 minuten, Beginner

11 min 30 sec, Beginner

30 minuten, Intens

7 min 30 sec, Beginner

2 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Plank It Out!

Intens

10 min

3 Min Half Side Plank Challenge

Intens

3 min

Tummy Tuck

Gemiddeld

1 u 20 m

Just Do It Already Abs

Gemiddeld

23 min

Abs

Intens

20 min

Crunchy Crunch

Beginner

7 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam