Intense Workout

Butt Stuff

Intens Duration 35 minuten

Toegevoegd door Hope Kim

Beschrijving

My typical butt workout. Instead of timing I do 3 sets of 8-12 reps each.

Exercises

Set 1: 3 rondes

Barbell Squats

1 minuut

Rest

40 seconden

Set 2: 3 rondes

Walking Dumbbell Lunges

Walking Dumbbell Lunges

1 minuut

Rest

40 seconden

Set 3: 6 rondes

Dumbbell Bench Step Ups

Dumbbell Bench Step Ups

2 minuten

Rest

45 seconden

Set 4: 3 rondes

Floor Bridge

1 minuut

Deadlifts

1 minuut

Rest

45 seconden

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Intens

4 minuten, Gemiddeld

6 min 10 sec, Intens

7 min 55 sec, Gemiddeld

2 uur 15 min, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fartlek Sprint

Gemiddeld

28 min

Legs

No Equipment

Get Abs Fast!

Intens

12 min

Daily Stretches/flexibility Boost!

Beginner

17 min

Full body workout

Intens

46 min

Stretching

Beginner

20 min

Lower Body

Chair, Wall

Legs ♤AK♤

Intens

31 min

Legs

Barbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam