Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

SPARTACUS

Gemiddeld   10 minuten

Jorge Jimenez
 		    Toegevoegd door Jorge Jimenez
SPARTACUS
Beschrijving

3 times circuit

Exercises

Set 1: 1 ronde
Horizontal Goblet Squats
Horizontal Goblet Squats
1 minuut
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Single Arm Dumbbell Swings
Single Arm Dumbbell Swings
1 minuut
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
1 minuut
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minuut
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minuut
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
1 minuut
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
1 minuut
Dumbbell Lunge and Rotation
Dumbbell Lunge and Rotation
1 minuut
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Spartacus Circuit
Spartacus Circuit
48 minuten, Intens
Spartacus circuit
Spartacus circuit
24 min 45 sec, Gemiddeld
Spartacus
Spartacus
10 minuten, Gemiddeld
Spartacus
Spartacus
42 min 45 sec, Gemiddeld
Spartacus
Spartacus
42 min 45 sec, Intens
Spartacus
Spartacus
24 min 30 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Intens 100 sec  
Legs   Wall
Spartacus

Spartacus

Gemiddeld 11 min  
Abs

Abs

Intens 37 min  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intens 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Leg & Core Superset

Leg & Core Superset

Gemiddeld 12 min  
Lower Body   No Equipment
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis