Intense Workout

Ab Workout

Intens Duration 10 minuten

Toegevoegd door Nalicia Dubose

Exercises

Set 1: 1 ronde

Work

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Elbow Plank

1 minuut

Partner Sit-ups

Partner Sit-ups

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Right Knee to Chest

Right Knee to Chest

1 minuut

Left Knee to Chest

Left Knee to Chest

1 minuut

Set 5: 1 ronde

V-Ups

1 minuut

Set 6: 1 ronde

Wall Sit

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 min 40 sec, Gemiddeld

6 min 30 sec, Beginner

23 minuten, Gemiddeld

15 min 15 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Running for Beginners

Beginner

30 min

Lower Body

No Equipment

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Get Abs Fast!

Intens

12 min

Wall Sit or Slack Challenge

Intens

2 m 30 s

Legs

Wall

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Arms

Beginner

9 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam