Intense Workout

Full Body

Intens Duration 27 minuten

Toegevoegd door Deandre Harris

Exercises

Set 1: 3 rondes

Push-Ups

30 seconden

Rest

15 seconden

Star Push-ups

30 seconden

Rest

15 seconden

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 seconden

Rest

15 seconden

5 Way Push Ups

30 seconden

Rest

15 seconden

Tricep Dips

30 seconden

Rest

15 seconden

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

30 seconden

Rest

15 seconden

Plank

30 seconden

Rest

15 seconden

Elbow Plank

30 seconden

Rest

15 seconden

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

30 seconden

Rest

15 seconden

Sit-Ups

30 seconden

Rest

15 seconden

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

30 seconden

Rest

15 seconden

Bicycle Legs

30 seconden

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

25 minuten, Intens

15 minuten, Intens

22 min 30 sec, Beginner

1 min 47 sec, Beginner

12 minuten, Beginner

19 min 10 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Drop & give me 20!

Intens

19 min

Full Body

Exercise Mat

Back And Chest Gainer

Intens

42 min

💣Kill Or Be Killed!🔫 (Kristie)

Intens

48 min

Total Upper Body

Gemiddeld

40 min

Patricks Bodyweight Circuit

Intens

30 min

Summerbody 👙🌴☀️

Intens

15 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam