Intense Workout

Intense Upper Workout

Intens Duration 56 minuten

Toegevoegd door Rashyad Khan

Beschrijving

3 rounds of this baby and you're goin to get in shape in just 5 weeks

Exercises

Set 1: 3 rondes

Jog

1 minuut

Tricep Dips

1 minuut

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

1 minuut

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuut

Rest

2 minuten

Squats

3 minuten

Push-Ups

2 minuten

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

1 minuut

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuut

Rest

1 minuut

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

2 minuten

Elbows-Out Chest Stretches

Elbows-Out Chest Stretches

45 seconden

Rest

30 seconden

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 min 15 sec

Gerelateerde Workouts

Upperbody Workout

Upperbody Workout

5 min 5 sec, Intens

Intense Upper Body

Intense Upper Body

21 min 30 sec, Intens

Intense Upper Body

Intense Upper Body

18 min 30 sec, Intens

Mostly Upper Workout

Mostly Upper Workout

52 min 10 sec, Intens

29 min 45 sec, Intens

1 uur 8 min, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Who Am I?

Intens

53 min

Bet You Can't Do These Abs!

Intens

26 min

Intense Body Weight Burn

Intens

51 min

Thurs D1

Intens

59 min

Arm Builder

Intens

1 u 1 m

Arms

Dumbbells

Incredible Arms

Intens

14 min

Arms

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam