Intense Workout

Abage

Intens Duration 11 minuten

Toegevoegd door Ethan Sparks

Exercises

Set 1: 1 ronde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Rest

10 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

Rest

20 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Scissor Kicks

1 minuut

Rest

30 seconden

V-Sit Crunches

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 min 30 sec, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

34 min 30 sec, Intens

32 minuten, Intens

6 min 40 sec, Beginner

8 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

ABPTS

Intens

15 min

Lower Ab Massacre

Intens

8 min

Core

No Equipment

Pull-Up Circuit

Gemiddeld

9 min

Back

Pull Up Bar

Lower Back Pain

Beginner

8 min

Full Body

Detox to Slim

Intens

17 min

Lower Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam