Gemiddelde Workout

Light Burn

Gemiddeld Duration 7 minuten

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

40 seconden

Push-Ups

15 seconden

Jumping Jacks

40 seconden

Power Walk

10 seconden

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

45 seconden

4 Count Burbies

30 seconden

Power Walk

20 seconden

Crunches

45 seconden

Daisy Pickers

25 seconden

Rest

20 seconden

Bicycle Abs

35 seconden

Jumping Jacks

35 seconden

Quad Stretches

35 seconden

Gerelateerde Workouts

2 min 30 sec, Gemiddeld

14 minuten, Intens

20 min 15 sec, Intens

The Power Burner

The Power Burner

7 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Intens

21 min 50 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sexy Swinging Dumbbells

Gemiddeld

14 min

Lower Body

Dumbbells

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Break Up With Your Love Handles

Gemiddeld

8 min

Workplace Energizer

Beginner

8 min

Shoulders

Chair

Low-Impact Mat Mix

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Exercise Mat

Abs Before Eating

Beginner

2 m 30 s

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam