Super Stretched

Gemiddeld Duration 1 u 56 m

Toegevoegd door Mona Lisa

Beschrijving

Have you ever seen these dancers on a show or TV and be like " I wish I could do that" Well here is your chance!!!

Exercises

Set 1: 3 rondes

Right Split

5 minuten

Left Split

5 minuten

Middle Split

5 minuten

Transition

30 seconden

Set 2: 3 rondes

Floor Bridge

7 minuten

Stretch Pose

7 minuten

Transition

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Right Split

5 minuten

Left Split

5 minuten

Middle Split

5 minuten

Right Half Split

5 minuten

Left Half Split

5 minuten

Transition

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Dance Team Stretch

9 minuten, Gemiddeld

Streching

3 min 30 sec, Gemiddeld

Dancer Stretch Extended

3 minuten, Gemiddeld

Splits

27 minuten, Gemiddeld

Split

3 min 40 sec, Beginner

Stretch

6 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Im Sexy And I Know It

Intens

3 min

Quick Mountain Girl

Beginner

8 min

Legs

No Equipment

Shake Off Sluggishness

Beginner

12 min

Yoga

Exercise Mat

Get Started Core

Beginner

6 min

Pilates

Exercise Mat

Bodyweight HIIT

Intens

8 min

Full Body

No Equipment

3 Min Core Challenge

Beginner

3 min

Core

No Equipment

Super Stretched

Have you ever seen these dancers on a show or TV and be like " I wish I could do that" Well here is your chance!!!

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Im Sexy And I Know It

Quick Mountain Girl

Shake Off Sluggishness

Get Started Core

Bodyweight HIIT

3 Min Core Challenge

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+