Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Back It Up

Intens   20 minuten

Kandy Jorl
 		    Toegevoegd door Kandy Jorl
Back It Up
Beschrijving

Back back back back

Exercises

Set 1: 3 rondes
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
1 minuut
Barbell Bent-Over Rows
45 seconden
Good Morning Sunshines
Good Morning Sunshines
15 seconden
Barbell Good Morning
45 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 2 rondes
Barbell Clean and Press
Barbell Clean and Press
1 min 30 sec
Rest
Rest
40 seconden
Shoulder Shrugs
Shoulder Shrugs
2 minuten
Rest
Rest
20 seconden
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Gerelateerde Workouts

Back
Back
2 min 40 sec, Gemiddeld
Back
Back
4 minuten, Gemiddeld
Back
Back
5 minuten,
Back Day
Back Day
15 minuten, Gemiddeld
Back
Back
19 minuten, Intens
Back
Back
5 min 44 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lower Body Booster

Lower Body Booster

Gemiddeld 22 min  
Yoga   Exercise Mat
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Beginner 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Plankster Challenge

Plankster Challenge

Gemiddeld 9 min  
Core   Exercise Mat
Werk

Werk

Intens 35 min  
Lower Body   Kettlebells, Cardio Machine, Dumbbells, Barbells
Dem Arms Tho

Dem Arms Tho

Intens 34 min  
Arms   Dumbbells, Barbells
High Intensity Blast

High Intensity Blast

Intens 8 min  
Lower Body   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis