Beginner Workout

Warmup

Beginner Duration 12 minuten

Toegevoegd door Melanie Green

Beschrijving

Bosu ball with feet suspended using TRX, do a puah up on inverted bosu ball, followong push up, pull kneea into chest

Exercises

Set 1: 2 rondes

Push-ups on the BOSU Back

Push-ups on the BOSU Back

1 minuut

Moderate Rowing

Moderate Rowing

5 minuten

Gerelateerde Workouts

17 min 30 sec, Gemiddeld

42 min 15 sec, Gemiddeld

22 min 30 sec, Gemiddeld

11 minuten, Intens

30 min 45 sec, Gemiddeld

15 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Get Abs Fast!

Intens

12 min

Abs(olutorium)

Intens

22 min

Abs

Gemiddeld

18 min

Absolutely

Gemiddeld

21 min

Armored with Dumbbells

Intens

12 min

Upper Body

Dumbbells

Kettlebell Fat Loss HIIT

Intens

16 min

Lower Body

Kettlebells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam