Abs

Intens Duration 30 minuten

Toegevoegd door Mark Pyrz

Beschrijving

No rest. 3 rounds either set.

Exercises

Set 1: 3 rondes

Hanging Leg Raises

1 minuut

Hip-Ups

1 minuut

Bicycles

1 minuut

Crunches

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Toes to Bar

1 minuut

Reverse Bicycles

1 minuut

Mountain Climbers

1 minuut

Crunches

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abs

16 minuten, Gemiddeld

Abs

15 minuten, Gemiddeld

Abs

8 min 30 sec, Gemiddeld

Abs

10 minuten, Gemiddeld

Abs

11 minuten, Gemiddeld

Abs

7 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

W1/2 - Saturday

Gemiddeld

37 min

W1/2 - Thursday

Gemiddeld

37 min

W1/2 - Friday

Gemiddeld

37 min

W3/4 - Monday

Intens

47 min

W3/4 - Thursday

Intens

46 min

W3/4 - Saturday

Intens

46 min

Abs

No rest. 3 rounds either set.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

W1/2 - Saturday

W1/2 - Thursday

W1/2 - Friday

W3/4 - Monday

W3/4 - Thursday

W3/4 - Saturday

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+