Intense Workout

ABRUPT

Intens Duration 13 minuten

Toegevoegd door Mario P.canel

Beschrijving

For your six pack.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow Plank

1 minuut

Crunches

1 minuut

Rest

10 seconden

Floor Wipers

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Elbow Plank

1 minuut

V-Ups

1 minuut

Rest

10 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Elbow Plank

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Rest

10 seconden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Elbow Plank

1 minuut

Crunches

1 minuut

Rest

10 seconden

Ankle Grabbers

1 minuut

Camel

20 seconden

Gerelateerde Workouts

9 min 10 sec, Gemiddeld

6 min 20 sec, Intens

2 min 35 sec, Gemiddeld

6 min 45 sec, Intens

7 min 30 sec, Beginner

31 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

1:30 Flutter Kicks

Gemiddeld

90 sec

Lower Ab Massacre

Intens

8 min

Core

No Equipment

🌀Streeeeetttccchhhh🌀 (Kristie)

Intens

10 min

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

PowerPlate

Beginner

8 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam