Burped+

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Ronnie Person

Exercises

Set 1: 1 ronde

High Knees

1 minuut

Rest

15 seconden

Mountain Climbers

45 seconden

Set 2: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Push-Ups

30 seconden

Burpees

20 seconden

Rest

15 seconden

Double Crunches

30 seconden

Burpees

20 seconden

Rest

15 seconden

Walking Lunges

30 seconden

Burpees

20 seconden

Rest

15 seconden

Set 4: 1 ronde

Rest

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 5: 1 ronde

Dolphin Push-ups

30 seconden

Burpees

25 seconden

Rest

15 seconden

Lunge Jump

30 seconden

Burpees

25 seconden

Rest

15 seconden

V-Sit Crunches

30 seconden

Burpees

25 seconden

Gerelateerde Workouts

Fun

9 min 10 sec, Gemiddeld

Get It

6 min 45 sec,

Getting Started

10 minuten, Gemiddeld

Not These Again

33 min 50 sec,

Teste 1

18 min 5 sec, Gemiddeld

Exercise

10 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tough Buffer

9 min

Thankful Thighs

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Six Packs

Intens

23 min

Cardio - Solid core

Intens

17 min

Core

Strong Body

Intens

15 min

Full Body

Squats & Push-Ups

Gemiddeld

8 min

Full Body

Chair

Burped+

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tough Buffer

Thankful Thighs

Six Packs

Cardio - Solid core

Strong Body

Squats & Push-Ups

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+