Tough Buffer

Duration 9 minuten

Toegevoegd door Ronnie Person

Exercises

Set 1: 4 rondes

Handstand Push-ups

Handstand Push-ups

15 seconden

Rest

45 seconden

Set 2: 4 rondes

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

15 seconden

Rest

45 seconden

Set 3: 1 ronde

Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

2 min 45 sec, Beginner

5 minuten, Gemiddeld

15 min 30 sec, Gemiddeld

1 min 30 sec, Gemiddeld

21 min 40 sec, Gemiddeld

8 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Ab-use

Gemiddeld

17 min

Core

No Equipment

Drop & give me 20!

Intens

19 min

Full Body

Exercise Mat

rontense

Gemiddeld

12 min

Quick DB Workout

Gemiddeld

5 min

Shoulder Soldier

Gemiddeld

6 min

Shoulders

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam