Speed 2.0

Intens Duration 26 minuten

Toegevoegd door Bonita M

Beschrijving

From t 25 series

Exercises

Set 1: 3 rondes

Out And Out Jack Feet With Turn

30 seconden

Quick Feet Up And Back

30 seconden

Alternate Speed Knee

30 seconden

Slow Standing Mountain Climber

30 seconden

Fast Jabs

30 seconden

Low Switch Kicks

30 seconden

Speed And Agility : Up Center Back Center And Wide

30 seconden

Knee Up And Overs

30 seconden

Set 2: 3 rondes

Low Cross Jack

30 seconden

Hop Up And Back

30 seconden

Hop Hop Squat

30 seconden

Squat Hop Up And Back

30 seconden

Single Leg Speed Knee Right

30 seconden

Left

30 seconden

Jack Uppercut

30 seconden

Zig Zag Hop

30 seconden

Speed X Lunge

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Stretch

5 seconden

Gerelateerde Workouts

Differ2

30 minuten,

Quick Feet

1 uur 40 min, Intens

New1

30 minuten,

4 min 15 sec, Gemiddeld

S.A.Q Speed Agility Quickness

20 min 10 sec, Gemiddeld

Quick Cardio

14 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wall Sit or Slack Challenge

Intens

2 m 30 s

Legs

Wall

Fight for Fit

Intens

20 min

Legs

No Equipment

MMA:fusion

Intens

51 min

FocusT25 - Core Cardio

Intens

28 min

Ript Up

Intens

25 min

Full Body

T25

Intens

24 min

Core

Speed 2.0

From t 25 series

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wall Sit or Slack Challenge

Fight for Fit

MMA:fusion

FocusT25 - Core Cardio

Ript Up

T25

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+