Beginner Workout

Bedtime

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Janet Mm

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Bicycle Legs

1 minuut

Rest

15 seconden

Bicycle Legs

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Beginner

14 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

4 minuten,

14 minuten, Gemiddeld

36 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld

6 min

Full Body

Wall

Harvard Health Warm-Up

Beginner

7 min

Back

Chair

Just For Bedtime Right

Beginner

4 m 30 s

10 Min Wake-Up Call

Beginner

10 min

Core

Exercise Mat

Stress Free

Gemiddeld

16 min

Legs

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam