Gemiddelde Workout

Speed Building

Gemiddeld Duration 23 minuten

Toegevoegd door Thomas Plunkett

Beschrijving

Run and box

Exercises

Set 1: 1 ronde

Treadmill Running

Treadmill Running

5 minuten

Weighted Dumbbell Side Punch

2 minuten

Transition

1 minuut

Weighted Dumbbell Straight Punch

2 minuten

Treadmill Running

Treadmill Running

5 minuten

Transition

1 minuut

Weighted Dumbbell Uppercut

2 minuten

Treadmill Walk

3 minuten

Shadow Boxing

2 minuten

Gerelateerde Workouts

15 minuten, Gemiddeld

8 min 20 sec, Gemiddeld

39 minuten, Gemiddeld

17 min 30 sec, Intens

30 minuten, Gemiddeld

43 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Biceps, Triceps And Back Workout (MAX WGHT)

Intens

30 min

Trifecta

Intens

12 min

Core

Shadow Boxin Timing

Intens

10 min

The Lower Abs Trifecta

Gemiddeld

15 min

Core

Total 10 Body

Intens

10 min

Full Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam