Gemiddelde Workout

Cool Training

Gemiddeld Duration 8 minuten

Toegevoegd door Alaa Atta

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

20 seconden

10 seconden

Straight Punches

Straight Punches

30 seconden

Basketball Shots

Basketball Shots

25 seconden

20 seconden

Set 2: 1 ronde

15 seconden

30 seconden

20 seconden

5 minuten

Gerelateerde Workouts

17 min 5 sec, Intens

8 minuten, Intens

15 minuten, Gemiddeld

39 minuten, Gemiddeld

32 min 40 sec, Gemiddeld

30 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Awesome Workout

Beginner

2 m 30 s

Full Body

No Equipment

KickBoxing

Gemiddeld

14 min

Cardio Walk/Run I

Gemiddeld

37 min

Legs

Wall

Top Harmony

Gemiddeld

9 min

Arms

Wall, Dumbbells

Long & Strong

Gemiddeld

10 min

Legs

Chair

Arm's Workout

Gemiddeld

9 min

Arms

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam