Intense Workout

Third

Intens Duration 21 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Chest

Uitrusting: Barbells

Toegevoegd door Pratham Bhagudia

Tags

Volledige Gym Workouts Schouder Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Side Bends

30 seconden

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

45 seconden

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

30 seconden

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

30 seconden

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

30 seconden

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

30 seconden

Transition

20 seconden

Set 2: 4 rondes

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

45 seconden

Transition

20 seconden

Set 3: 2 rondes

Arm Pumps

30 seconden

Wall Push Ups

40 seconden

Elbows-Out Chest Stretches

Elbows-Out Chest Stretches

40 seconden

Transition

20 seconden

Set 4: 3 rondes

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

45 seconden

Transition

20 seconden

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

45 seconden

Gerelateerde Workouts

23 min 20 sec, Intens

8 minuten, Intens

16 min 10 sec, Beginner

30 minuten, Gemiddeld

4 min 30 sec, Beginner

44 minuten, Intens

Rep Fitness Colorado Barbell

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Workouts met dezelfde uitrusting

26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]

26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]

26 min 30 sec, Gemiddeld

Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]

Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]

24 min 23 sec, Gemiddeld

Standing Pilates Bar Workout : The Ultimate Total-Body Routine

Standing Pilates Bar Workout : The Ultimate Total-Body Routine

16 min 36 sec, Gemiddeld

Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout

Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout

1 minuut, Gemiddeld

28 Day Pilates Bar Challenge: Day 1

28 Day Pilates Bar Challenge: Day 1

13 min 46 sec, Gemiddeld

Basic Heavy Weight Training For Women | Straight Forward Routine| Simple To Follow |Use Your Barbell

Basic Heavy Weight Training For Women | Straight Forward Routine| Simple To Follow |Use Your Barbell

46 min 22 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Speed Workout Routine

Gemiddeld

8 min

Core

Exercise Mat

Legs & Obliques

Gemiddeld

14 min

Core

Exercise Mat

Kick Ass 5

Intens

42 min

Core

Exercise Mat, Medicine Ball, Stability Ball

Olympic "Circuit Challenge"

Intens

43 min

Core

Dumbbells, Exercise Mat

Get Going.

Intens

24 min

Legs

Barbells

Badminton For 45 Minutes

Intens

45 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam