Gemiddelde Workout

Normal December Exersize

Gemiddeld Duration 3 minuten

Toegevoegd door Clay Curry

Beschrijving

Wall sits, push ups, and leg lifts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Wall Sits

1 min 30 sec

Push Ups (15)

30 seconden

Leg Lifts (15)

1 minuut

Gerelateerde Workouts

December Work Out

December Work Out

4 min 30 sec,

6 minuten, Gemiddeld

Thursday Work Out

Thursday Work Out

8 min 40 sec, Beginner

4 minuten, Gemiddeld

25 min 20 sec, Gemiddeld

11 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5min Fully ARMed

Intens

5 min

Bird Dog

Beginner

60 sec

MONDAY

Intens

7 min

Leg Clamshells w. resistance bands

Gemiddeld

2 min

Thigh Workout

Intens

3 min

Cross Body Crunches

Beginner

60 sec

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam