Intense Workout

Wall Mania!

Intens Duration 21 minuten

Doelgebieden: Chest, Arms

Toegevoegd door Jasmine Parsley

Tags

Exercises

Set 1: 5 rondes

Wall Push Ups

30 seconden

Wall Sit

20 seconden

Wall Push-Ups with Clap

Wall Push-Ups with Clap

1 minuut

Rest

10 seconden

Wall Plank

20 seconden

Wall Sit

1 minuut

Wall Push Ups

30 seconden

Rest

20 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 15 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

Wall Sit +pushups

Wall Sit +pushups

11 minuten, Intens

5 minuten, Beginner

2 min 15 sec, Gemiddeld

18 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Strong Sexy Body

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Kettlebells

Body Sculpt

Gemiddeld

14 min

Shoulders

Kettlebells

Push Ups Extreme

Intens

13 min

Chest

Iron Man

Beginner

8 min

Shoulders

12 Min Endurance Challenge

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam