Beginner Workout

Iron Man

Beginner Duration 8 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Core, Back

Toegevoegd door Rj Betts

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Push-Ups

30 seconden

Sit-Ups

30 seconden

Rest

12 seconden

Push-Ups

30 seconden

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

30 seconden

Rest

12 seconden

Push-Ups

30 seconden

90-90 Crunches

30 seconden

Rest

40 seconden

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Gemiddeld

4 min 15 sec, Intens

8 minuten, Gemiddeld

1 min 40 sec, Gemiddeld

1 min 45 sec, Beginner

5 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wall Mania!

Intens

21 min

Chest

Body Sculpt

Gemiddeld

14 min

Shoulders

Kettlebells

Super Man

Gemiddeld

7 min

Shoulders

Barbells

Lasting Effects

Beginner

12 min

Full Body

No Equipment

12 Min Endurance Challenge

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

Man

4 min

Arms

Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam