Gemiddelde Workout

Monday's

Gemiddeld Duration 1 u 3 m

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Courtney Ward

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Do it

Exercises

Set 1: 3 rondes

Leg Lifts

3 minuten

Leg Sways

3 minuten

Seated Leg Lifts

Seated Leg Lifts

3 minuten

Bicycle Legs

3 minuten

Single Leg Balance with Leg Swings

Single Leg Balance with Leg Swings

3 minuten

Jump or Step Legs to Hands

Jump or Step Legs to Hands

3 minuten

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

3 minuten

Gerelateerde Workouts

14 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

5 min 30 sec, Gemiddeld

19 min 30 sec, Beginner

44 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 35 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam