Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Sleep

Beginner   10 minuten

Doelgebieden: Back, Core

Uitrusting: Wall

Alondra Rubio
 		    Toegevoegd door Alondra Rubio
Sleep
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Rug Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes
Child's Pose
Child's Pose
1 minuut
Corpse
Corpse
1 minuut
Cat Cow
Cat Cow
30 seconden
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 seconden
Bird Dog
Bird Dog
45 seconden
Wall Sit
Wall Sit
20 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Plank
Plank
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Before Bed
Before Bed
6 minuten, Beginner
Back
Back
6 minuten, Gemiddeld
Morning
Morning
9 minuten, Beginner
A
A
14 minuten,
Back
Back
11 minuten, Beginner
Morning
Morning
8 min 25 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sec, Gemiddeld
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Beginner
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Beginner
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sleep

Sleep

Intens 15 min  
Multi-Plank Challenge

Multi-Plank Challenge

Intens 6 min  
Core   Exercise Mat
Go To Sleep

Go To Sleep

Beginner 10 min  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intens 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Just Stretch 

Just Stretch 😌

Beginner 8 min  
Back  
Shoulders, Neck, and Spine

Shoulders, Neck, and Spine

Gemiddeld 12 min  
Back   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis