Intense Workout

Ab Killer

Intens Duration 14 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Martin Maldonado

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuut

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 minuut

90-90 Crunches

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

Lying Supermans

Lying Supermans

1 minuut

Fifer Scissors

1 minuut

Rest

45 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 8 sec, Gemiddeld

35 minuten, Intens

21 min 20 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Intens

33 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam