Download in de App Store
Tags

Beschrijving

The Beginner Weight Training


Exercises

Set 1: 3 rondes
Barbell Squats
Barbell Squats
1 minuut
Bench Press
Bench Press
1 minuut
Moderate Rowing
Moderate Rowing
1 minuut
Rest
Rest
2 minuten

Set 2: 1 ronde
Tricep Cable Press Down
1 minuut

Set 3: 2 rondes
Calf Press
Calf Press
1 minuut
Rest
Rest
45 seconden


Gerelateerde Workouts

Beginner Weight Training
28 min 56 sec, Gemiddeld
B
6 minuten,
Weight lifting
8 minuten, Beginner
Basic Workout
1 uur 5 min 38 sec, Beginner
Weight Room
19 min 30 sec, Gemiddeld
beginners
49 min 10 sec, Gemiddeld

Rep Fitness Colorado Barbell
Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chest & Triceps

Chest & Triceps

Beginner 24 min  
Limber & Strong

Limber & Strong

Beginner 26 min  
Dedicated to Muscle

Dedicated to Muscle

Intens 40 min  
Lower Body   Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step
Arms & Shoulders

Arms & Shoulders

Beginner 18 min  
Arms   Dumbbells, Barbells
Drop It, Girl!

Drop It, Girl!

Gemiddeld 25 min  
Core   Dumbbells
Back, Biceps, Legs

Back, Biceps, Legs

Beginner 12 min  
Full Body   Dumbbells, Barbell, Bench, Wall

Trainingscategorieën