Intense Workout

Abs Beware

Intens Duration 9 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Ronnie Baker

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

30 seconden

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Rest

10 seconden

90-90 Crunches

30 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconden

Rest

15 seconden

V-Ups

30 seconden

Leg Lifts

30 seconden

Overhead Crunches

Overhead Crunches

30 seconden

Rest

30 seconden

Elbow Plank

30 seconden

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

30 seconden

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

30 seconden

Flutter Kicks

30 seconden

Floor Wipers

30 seconden

Superman Planks

Superman Planks

1 minuut

Gerelateerde Workouts

16 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

8 min 40 sec, Gemiddeld

8 minuten, Intens

3 min 50 sec, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Elite Abs

Intens

11 min

Core

Get Abs Fast!

Intens

12 min

Mega Push Ups

Gemiddeld

6 min

Crunch To Perfection (YH)

Intens

8 min

Work Your Ads

Intens

11 min

Rjs Abs

Gemiddeld

4 m 30 s

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam