Gemiddelde Workout

Tone

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Core, Legs

Toegevoegd door Caity Russell

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats

1 minuut

Scissor Kicks

30 seconden

Jumping Lunges

30 seconden

Rest

20 seconden

Star Jumps

1 minuut

Tricep Dips

20 seconden

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

30 seconden

Extended Plank Hold

Extended Plank Hold

1 minuut

Tip Toe Squats

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

1 minuut

Left Crosses

1 minuut

Right Crosses

1 minuut

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 min 50 sec, Gemiddeld

7 min 36 sec, Gemiddeld

4 min 55 sec, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

MAX Tabata Test

Intens

11 min

Core

Exercise Mat

Booty Bootcamp

Intens

25 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Top-to-Bottom

Gemiddeld

10 min

Legs

Barbell, Medicine Ball

Trim...your Tummy!

Gemiddeld

17 min

Core

Exercise Mat

CQC (Close Quarter Combat) •CA•

Intens

16 min

Jump Rope

Lasting Effects

Beginner

12 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam