Gemiddelde Workout

Day 2

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Caightie Marie

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Ab/core workout

Exercises

Set 1: 1 ronde

90-90 Crunches

1 minuut

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuut

V-Sit Crunches

1 minuut

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 minuut

Double Crunches

Double Crunches

1 minuut

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minuut

Frog Crunches

1 minuut

Crunch Punches

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

1 minuut

Oblique V-Sits

1 minuut

Hamstring Sit-Up Rolls

Hamstring Sit-Up Rolls

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 min 1 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

26 minuten, Gemiddeld

3 min 15 sec, Gemiddeld

3 minuten, Intens

3 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Booty Bootcamp

Intens

25 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

2 Min At-Home Fitness Test

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Speed Workout Routine

Gemiddeld

8 min

Core

Exercise Mat

Quick Ab Work

Gemiddeld

7 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam