Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Friday Workout

Gemiddeld   29 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Pull Up Bar

Aarav Jawa
 		    Toegevoegd door Aarav Jawa
Friday Workout
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Pull Up Bar Workouts
Beschrijving

Core

Exercises

Set 1: 3 rondes
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Iron Crosses
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 minuut
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Opposite Knee Mountain Climber
Opposite Knee Mountain Climber
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Freestyle Dancing
Freestyle Dancing
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Core Workout
Core Workout
4 minuten, Intens
Core Workout
Core Workout
16 min 6 sec, Gemiddeld
Daily Workout
Daily Workout
7 minuten, Beginner
Monday Workout
Monday Workout
6 min 40 sec, Gemiddeld
Daily Workout
Daily Workout
8 min 8 sec, Gemiddeld
Daily Workout
Daily Workout
16 min 54 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuten, Beginner
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sec, Gemiddeld
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sec, Gemiddeld
MURPH
MURPH
1 uur 22 sec, Intens
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuten, Intens
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Mid-Section Drill

Mid-Section Drill

Intens 20 min  
Core   Exercise Mat
Autumn Abs

Autumn Abs

Intens 34 min  
Core   Exercise Mat
No More Love Handles

No More Love Handles

Intens 20 min  
Core  
Pull-Up Circuit

Pull-Up Circuit

Gemiddeld 9 min  
Back   Pull Up Bar
Total Body Fusion Confusion ( AM Blast Evolved )

Total Body Fusion Confusion ( AM Blast Evolved )

Intens 17 min  
Back   Medicine Ball, Pull Up Bar
Upper body dumbbell hell

Upper body dumbbell hell

Intens 32 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis