Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Abs Workout

Beginner   4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core

Kristine Acob
 		    Toegevoegd door Kristine Acob
Abs Workout
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Crunches
Crunches
15 seconden
90-90 Crunches
90-90 Crunches
15 seconden
Rest
Rest
10 seconden
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
15 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
15 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Leg Raises
Leg Raises
15 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconden
Transition
20 seconden

Set 2: 1 ronde
Crunches
Crunches
15 seconden
90-90 Crunches
90-90 Crunches
15 seconden
Rest
Rest
10 seconden
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
15 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
15 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Leg Raises
Leg Raises
15 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs Workout
Abs Workout
17 minuten, Gemiddeld
Abs Workout
Abs Workout
10 minuten, Intens
Abs Workout
Abs Workout
7 minuten, Gemiddeld
Abs Workout
Abs Workout
28 min 45 sec, Intens
Ab Workout
Ab Workout
33 min 45 sec, Beginner
Abs Workout
Abs Workout
15 min 9 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Gemiddeld 32 min  
Core   Exercise Mat
Sexy Legs for Girls & Boys

Sexy Legs for Girls & Boys

Beginner 30 min  
Lower Body   Wall
Cardio Go-Getter Gobble

Cardio Go-Getter Gobble

Gemiddeld 17 min  
Full Body   Exercise Mat
Trim...your Tummy!

Trim...your Tummy!

Gemiddeld 17 min  
Core   Exercise Mat
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Intens 13 min  
Full Body   No Equipment
Flat Stomach

Flat Stomach

Beginner 2 min  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis