Gemiddelde Workout

Morning

Gemiddeld Duration 3 minuten

Doelgebieden: Glutes, Legs, Back

Toegevoegd door Gabby Whisnant

Tags

Bilspier Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow Plank

1 minuut

Side Lunges

1 minuut

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 min 30 sec, Beginner

15 minuten, Gemiddeld

1 min 50 sec, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

Morning - Easy - Full

Morning - Easy - Full

18 min 20 sec, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Mornings.

Beginner

4 m 30 s

Arms

Wall

Morning Rush

Gemiddeld

21 min

Core

Ab Ripper

Intens

7 min

Core

Morning

Gemiddeld

60 sec

Shoulders

Morning

Intens

4 min

Lower Body

morning

Gemiddeld

90 sec

Back

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam