Gemiddelde Workout

Total Recall

Gemiddeld Duration 14 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Dan Skinner

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jumping Jacks

45 seconden

Transition

5 seconden

Squat Jumps

30 seconden

Lunge Jump

30 seconden

Transition

5 seconden

The Heisman Shuffle

The Heisman Shuffle

45 seconden

Transition

5 seconden

Set 2: 1 ronde

Rest

15 seconden

Set 3: 2 rondes

Single Arm Mountain Climbers

Single Arm Mountain Climbers

30 seconden

Push-Up Bird Dog

Push-Up Bird Dog

20 seconden

Transition

5 seconden

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

20 seconden

Transition

5 seconden

Push-Up and Rotation

Push-Up and Rotation

20 seconden

Transition

5 seconden

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

20 seconden

Transition

5 seconden

Oblique V-Sits

20 seconden

Transition

5 seconden

Kimura Sit-Ups

20 seconden

Transition

5 seconden

Explosive Hamstring Sit-Up Rolls

Explosive Hamstring Sit-Up Rolls

20 seconden

Transition

5 seconden

Set 4: 1 ronde

Rest

10 seconden

Burpees

45 seconden

Transition

5 seconden

Star Jumps

45 seconden

Gerelateerde Workouts

7 minuten,

10 min 10 sec, Gemiddeld

28 minuten, Gemiddeld

21 min 30 sec, Intens

6 min 40 sec, Gemiddeld

33 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Power Challenge

Intens

10 min

Lower Body

Wall

3 Minute Abs

Gemiddeld

3 min

High Intensity!

Intens

4 min

Core

No Equipment

Fun Workout

Gemiddeld

15 min

Shoulders

5 Minutes Morning Toning

Beginner

5 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam