Shrinking Bootcamp

Intens Duration 28 minuten

Toegevoegd door Amy Ogle

Exercises

Set 1: 1 ronde

Warm Up Jogging

10 minuten

Set 2: 5 rondes

Burst Sprint

30 seconden

Jogging

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Lunge Kick

1 minuut

Push-Ups

45 seconden

Squat Reach Up Side

1 minuut

Side Plank Dips

1 minuut

Squat Leg Lifts

1 minuut

One Arm Tricep Extension

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Cool Down Walk

5 minuten

Gerelateerde Workouts

Boot Camp

23 min 30 sec, Gemiddeld

Bootcamp 1

17 minuten, Gemiddeld

Bootcamp

7 min 20 sec, Gemiddeld

Bootcamp 8

54 min 55 sec, Gemiddeld

30 Min. Boot Camp

14 min 30 sec, Intens

Bootcamp

32 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

30 Top Sun Stretches

Beginner

12 min

Back

Exercise Mat

The Strength Train

Gemiddeld

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Sweat The Fat

Intens

50 min

Lower Body

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Arms and Chest

Intens

21 min

Arms

Dumbbells

Inner Thigh Shrinker

Gemiddeld

14 min

Lower Body

Shrinking Bootcamp

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

30 Top Sun Stretches

The Strength Train

Sweat The Fat

Springtime 20 (Arms&Abs)

Arms and Chest

Inner Thigh Shrinker

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+