Gemiddelde Workout

Getit

Gemiddeld Duration 37 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Latia Johnson

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

My joint

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats

1 min 30 sec

Walking Squats

1 min 30 sec

Twisting Lunges

1 minuut

Wall Sit

1 minuut

Jumping Jacks

1 minuut

High Knees

1 minuut

Side Bends

1 minuut

Basketball Shots

Basketball Shots

1 min 30 sec

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 minuut

Side Shuffles

2 minuten

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 min 30 sec

Squats

1 min 30 sec

Hop in Place

1 min 30 sec

Side Lunge Crunches

Side Lunge Crunches

1 min 30 sec

Basketball Shots

Basketball Shots

1 min 30 sec

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 min 30 sec

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 min 30 sec

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

1 minuut

Burpees

2 minuten

Rapid Punches

2 minuten

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

2 minuten

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

2 minuten

Push-Ups

1 minuut

Plank

2 minuten

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

2 minuten

Gerelateerde Workouts

20 min 45 sec, Gemiddeld

11 minuten, Intens

19 min 30 sec, Gemiddeld

8 min 45 sec, Gemiddeld

30 min 15 sec, Intens

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Burn Fat Burn!

Gemiddeld

16 min

Full Body

Jump Rope

Wall Sit: Level I

Beginner

3 min

Legs

Wall

Stress Free

Gemiddeld

16 min

Legs

Exercise Mat

Legs & Obliques

Gemiddeld

14 min

Core

Exercise Mat

lunch workout

Gemiddeld

22 min

Core

body workout

Intens

32 min

Full Body

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam