Tabata

Intens Duration 21 minuten

Doelgebieden: Chest, Legs

Toegevoegd door Rachael Smith

Exercises

Set 1: 5 rondes

Squat Thrusts

1 minuut

Transition

1 minuut

Squat Thrusts

1 minuut

Transition

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Cat Cow

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Tabata

12 min 30 sec, Intens

Tabata

3 min 40 sec, Intens

Tabata

20 min 24 sec, Gemiddeld

Tabata 1

4 minuten, Intens

Tabata

3 min 50 sec,

Tabata

21 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tabata

Gemiddeld

12 min

Tabata

Intens

30 min

Tabata

Intens

15 min

Tabata

Gemiddeld

29 min

Tabata This

Intens

13 min

Tabata This

Intens

24 min

Tabata

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tabata

Tabata

Tabata

Tabata

Tabata This

Tabata This

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+