Beginner Workout

Begin

Beginner Duration 16 minuten

Doelgebieden: Core, Arms

Uitrusting: Dumbbells

Toegevoegd door Faye Shepler

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

3/16/14

Exercises

Set 1: 1 ronde

Prisoner Squats

Prisoner Squats

2 minuten

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

2 minuten

V-Ups

2 minuten

Seated Rotation for Abs

1 minuut

Superman Planks

Superman Planks

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Prisoner Squats

Prisoner Squats

2 minuten

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

2 minuten

V-Ups

2 minuten

L Seat Lifts

1 minuut

Superman Planks

Superman Planks

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 min 48 sec, Gemiddeld

4 min 43 sec, Gemiddeld

23 min 2 sec, Beginner

9 minuten, Intens

6 minuten, Beginner

11 minuten, Beginner

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 min 48 sec, Intens

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

41 min 36 sec, Intens

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

32 min 20 sec, Intens

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

37 min 27 sec, Gemiddeld

30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along

30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along

34 min 58 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Strength Train

Gemiddeld

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Weight Training 101

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Drop It, Girl!

Gemiddeld

25 min

Core

Dumbbells

Warm It Up

Beginner

7 min

Core

Exercise Mat

Winter work: Arms

Beginner

12 min

Arms

Dumbbells, Bench

FAB abs

Gemiddeld

5 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam