Gemiddelde Workout

Chest Edit

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Chest

Uitrusting: Exercise Mat, Wall

Toegevoegd door Dimitris Gourdoukis

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Schouder Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Chest Openers

1 minuut

Bent Elbow Pec Stretch

Bent Elbow Pec Stretch

1 minuut

Left Knee to Chest

Left Knee to Chest

1 minuut

10 seconden

Right Knee to Chest

Right Knee to Chest

1 minuut

Chest Stretch

1 minuut

Floor Knee to Chest Stretch

Floor Knee to Chest Stretch

1 minuut

Elbows-Out Chest Stretches

Elbows-Out Chest Stretches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 30 sec, Beginner

16 minuten, Gemiddeld

Chest, Chest, And More Chest

Chest, Chest, And More Chest

23 min 42 sec, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

16 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 20 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam