Gemiddelde Workout

Pull & Push Ups Progression

Gemiddeld Duration 18 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Pull Up Bar

Toegevoegd door Chris A

Tags

Thuisgym Workouts Rug Workouts Pull Up Bar Workouts

Beschrijving

Max reps.

Exercises

Set 1: 5 rondes

Pull-ups

45 seconden

Rest

1 minuut

Set 2: 5 rondes

Push-Ups

45 seconden

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Push-ups And Pullups

Push-ups And Pullups

6 minuten, Gemiddeld

Push Ups + Pull Ups

Push Ups + Pull Ups

5 min 20 sec, Gemiddeld

3 min 20 sec, Gemiddeld

Push Ups - Pull Ups ( 100 X 50 )

Push Ups - Pull Ups ( 100 X 50 )

7 min 10 sec, Gemiddeld

Push/pull/push/pull

Push/pull/push/pull

18 minuten, Intens

3 min 57 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuten, Beginner

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 min 24 sec, Gemiddeld

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 min 19 sec, Gemiddeld

1 uur 22 sec, Intens

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuten, Intens

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

1 Min Weighted Elbow Plank Challenge

Intens

60 sec

Core

I Got 5 On It: Wednesday

Intens

53 min

Legs

Barbells

Run 2 Miles

Gemiddeld

20 min

Peak Obliques

Intens

14 min

Core

Dumbbells

Medicine Ball Core Blaster (CA)

Intens

9 min

Core

Medicine Ball

Perfect Pecs & Biceps

Gemiddeld

15 min

Upper Body

Stability Ball, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam