Beginner Workout

Poop

Beginner Duration 4 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Max Zhang

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Crunches

Exercises

Set 1: 1 ronde

90-90 Crunches

30 seconden

Crunches

30 seconden

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

30 seconden

Rest

16 seconden

V-Sit Crunches

30 seconden

Fast Crunches

30 seconden

Transition

30 seconden

Kneeling Diamond Push Ups

Kneeling Diamond Push Ups

30 seconden

Rest

16 seconden

Gerelateerde Workouts

2 min 30 sec, Beginner

2 min 5 sec, Intens

5 minuten, Gemiddeld

Crunch Crunch Crunch

Crunch Crunch Crunch

6 min 10 sec, Beginner

10min Crunch challenge

10min Crunch challenge

10 min 30 sec, Intens

3 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sexy Lean Legs

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Daily Abs

Beginner

10 min

10 Min Wake-Up Call

Beginner

10 min

Core

Exercise Mat

St. Patrick's Day Ball

Gemiddeld

15 min

Core

Stability Ball

Wall Workout

Gemiddeld

2 min

Full Body

High Intensity!

Intens

4 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam