Gemiddelde Workout

Jogging

Gemiddeld Duration 18 minuten

Toegevoegd door Luisa Gjocaj

Beschrijving

Run

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jogging

2 minuten

Set 2: 1 ronde

Jog

2 minuten

Set 3: 1 ronde

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 minuten

Set 4: 1 ronde

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

5 minuten

Set 5: 1 ronde

Jog Backwards

2 minuten

Set 6: 1 ronde

Treadmill Moderate Jog

Treadmill Moderate Jog

5 minuten

Gerelateerde Workouts

17 minuten, Gemiddeld

32 minuten, Beginner

38 minuten, Gemiddeld

25 minuten, Beginner

18 minuten, Gemiddeld

21 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

Treadmill

Gemiddeld

16 min

Warm It Up

Beginner

7 min

Core

Exercise Mat

Glutes and Legs

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Stair Machine, Barbell, Strength Machine, Stability Ball, BOSU, Dumbbells, Box or Step

Endurance Treadmill

Gemiddeld

19 min

Legs

Cardio Machine

Jumping Rope 20 Minutes

Gemiddeld

20 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam