Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Daily

Gemiddeld   13 minuten

Doelgebieden: Core

Steffi Bay
 		    Toegevoegd door Steffi Bay
Daily
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Shoulder streches
Shoulder streches
35 seconden
Right Side Stretch
Right Side Stretch
30 seconden
Left Side Stretch
Left Side Stretch
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
35 seconden
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
45 seconden
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Dead Bug Holds
Dead Bug Holds
35 seconden
Diamond Crunches
Diamond Crunches
30 seconden
Elbow to Knee
Elbow to Knee
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
30 seconden
The Saw
The Saw
1 minuut
Scissor Kicks
Scissor Kicks
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Contralateral Limb Raises
Contralateral Limb Raises
45 seconden
Left Laying Clams
Left Laying Clams
45 seconden
Angel Arms
Angel Arms
45 seconden
Right Laying Clams
Right Laying Clams
45 seconden
Lying Torso Twist
Lying Torso Twist
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
The Saw
The Saw
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Tuesday
Tuesday
20 minuten, Gemiddeld
Starting Out
Starting Out
3 min 45 sec, Beginner
Just Do It
Just Do It
18 minuten, Gemiddeld
Stretch
Stretch
21 min 30 sec, Beginner
Stretching
Stretching
5 minuten, Beginner
Daily Stretches
Daily Stretches
5 min 30 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Beginner 12 min  
Back   Exercise Mat
Legs & Obliques

Legs & Obliques

Gemiddeld 14 min  
Core   Exercise Mat
Quick Workout

Quick Workout

Gemiddeld 15 min  
Full Body  
Springtime 20 (Arms&Abs)

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intens 20 min  
Core   Exercise Mat
ABS 1

ABS 1

Gemiddeld 12 min  
Core  
Mountain Man

Mountain Man

Intens 16 min  
Lower Body   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis